Angst voor dieren
Durft je kind niet alleen naar de speeltuin vanwege hondenangst? Loop je continu met angst op straat vanwege angst voor vogels of insecten? Ben je bang voor paarden of katten? Of heeft je angst voor muizen invloed op je dagelijks leven? Ik help je er graag vanaf!
Angst voor dieren komt veel voor. Natuurlijk hoef je niet meteen, zoals ik van met haaien duiken je hobby te maken, maar een vermindering van de angst kan een grote invloed hebben op je dagelijks leven of dat van een kind. Vaak wordt de angst gezien als iets wat erbij hoort maar waarom afwachten als er vaak snel iets aan te doen is?!
Vaak kan de angst al verminderd worden in een paar uur therapie. Je hebt de mogelijkheid om er direct een hele ochtend of middag mee aan de slag te gaan. Soms is dat al voldoende zoals bij Linda.
Heb je liever toch elke week een sessie van een uur dan is dat natuurlijk ook een mogelijkheid.
Onze aanpak van je angst voor dieren
- Je krijgt inzicht in je eigen gedrag en gedachten
- Je krijgt inzicht in je eigen gevoelens
- Je leert over de functie van je hersenen
- Je leert over het gedrag van het dier waar je bang voor bent
- We werken stap voor stap richting je eigen einddoel
- De therapie is afgestemd op jouw tempo
Angst voor muizen: het ervaringsverhaal van Linda
"Een aantal jaren liep ik al met een grote angst voor muizen en die angst werd met de jaren steeds erger. De invloed op mijn dagelijks leven werd eveneens steeds heftiger. Op het werk kon ik niet meer 100% functioneren omdat daar ook muizen waren. Thuis hadden we op een gegeven moment ook een muis waardoor ik de woonkamer niet meer in durfde. Ik leefde vooral boven totdat mijn partner thuis kwam, het nam mijn hele leven in beslag. Dit wilde ik niet meer, ik wilde van mijn angst af. Ik kwam in contact met Tamara, die deed aan exposure therapie (blootstelling aan je angst). Dit leek mij heel eng maar ook zinvol en pakte het met beide handen aan.
Tamara had een muis geregeld, waardoor gelijk de exposure begon. Ik weet nog dat ik binnen kwam en Tamara en lijstje had gemaakt met mogelijke handelingen die ik kon doen met de muis met als mogelijk einddoel een muis vanaf de grond vangen en in de kooi zetten. Waarop ik meteen aangaf ‘Dat ga ik dus echt niet doen’!
Eenmaal oog in oog met de muis riep dat bij mij veel angst op. We deden alles in kleine stapjes, op mijn tempo en niets werd geforceerd. Ik merkte op een gegeven moment dat mijn angst voor de muis niet reëel was. Mijn angst werd op een gegeven moment minder waardoor ik de muis uit de kooi durfde te laten gaan en vanaf de grond durfde op te pakken. Dat had ik aan het begin van de dag echt nooit verwacht. Ik heb mijn angst in een halve dag overwonnen!
Ik durfde weer beneden in de kamer te zitten, te koken en op mijn werk kon ik de werkzaamheden weer voor de volle 100% oppakken.
Ik had mijn leven terug!"